Body Pump:es una actividad de trabajo localizado para todo el cuerpo utilizando como elementos de trabajo barra y discos de bajos pesos, en esta actividad cada tres meses se cambia la coreografía y música. |
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Body Combat:es una combinación de golpes de boxeo y movimientos de diferentes artes marciales que la hace muy aeróbica, lo que nos permite perder grasa corporal. Lo mismo que la actividad anterior cada tres meses se cambia coreografía y música |
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Step:utilizando los elementos del mismo nombre se realizan coreografías sobre los mismos, lo que lo hacen un trabajo aeróbico y localizado a la vez. |
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GAP:es una actividad donde se trabaja glúteos, abdominales, piernas en forma super localizada. |
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Localizada:es una actividad done se trabaja todo el cuerpo en forma concentrada. |
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Localizada de Abdominales:una hora trabajando intensamente las zonas de abdominales, espinales y cintura. |
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Tae-bo:es similar a Body Combat, su diferencia está en las técnicas de sus movimientos, y su coreografía cambia constantemente. |
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Stretching:es una actividad de estiramientos para todos los músculos del cuerpo. |
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Boot Camp:es una versión nueva del Tae Bo al que se le agrega bandas elásticas en los golpes de movimiento. |
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Power Local:es una actividad de trabajo localizado de alta intensidad para todo el cuerpo. |
Aero Localizada:la primera mitad de la clase es aeróbica terminando la segunda mitad con trabajos localizados para todo el cuerpo. |
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Box:es un excelente trabajo físico y de defensa personal. |
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Sipalky:excelente actividad de defensa personal. |
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Preparación Física:es una combinación de trabajos aeróbicos, localizados, explosivos y de movilidad. |
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Ritmos:es una actividad aeróbica en la cual se realizan movimientos coreográficos de diferentes ritmos latinos. |
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Indoor Cycle:es una actividad super aeróbica relazándose sobre bicicletas fijas. |
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Aparatos:contamos con grandes salones equipados con la última tecnología en máquinas de complemento las que les ayudarán a realizar los objetivos con seguridad y precisión. |
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Sauna: |
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Salsa:es una actividad de baile. |
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Axe:es una actividad de baile brasilero. |
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Tae Kwon Do:excelente actividad de defensa desarrollada por un bicampeón mundial de la especialidad. |
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Yoga:excelente actividad para lograr una máxima relajación. |
